Bist du es leid ständig krank zu sein, schlecht zu schlafen, Verdauungsprobleme oder wenig Energie zu haben?

Du willst dich schon seit Jahren gesünder ernähren, weißt aber nicht wo du anfangen sollst? Du bist unsicher durch all die kontroversen Ernährungstipps im Internet? Du wirst nicht jünger und willst dafür sorgen, dass du noch lange gesund bist?

Das Problem

Die Menschen werden immer kranker und übergewichtiger. Warum? 80% in den Supermärkten ist mittlerweile Müll. Die Politik schützt zu wenig. Menschen sind von den ganzen Ernährungstipps im Netz überwältigt und bleiben damit in alten Gewohnheiten. Die wiederum führen zu einer Mangelversorgung, einem schwachen Immunsystem, schlechtem Schlaf, wenig Energie oder Verstopfungen.

Die Lösung:

“Endlich habe ich das Gefühl alles verstanden zu haben!”

"Lieber Marco, wir sind so froh, dass wir uns für den Online Kurs bei dir entschieden haben 🙏🏼☺️ Es fühlt sich für uns so gut an uns mit jeder Mahlzeit etwas Gutes zu tun. Es haben sich kulinarisch, ganz neue Türen aufgetan, die ich nicht mehr missen möchte. Und jede Mahlzeit ist jetzt gelebte Selbstliebe. ❤️ Ich habe sogar Freude beim Einkaufen, was ich früher nicht gerne gemacht habe, weil ich jetzt weiß, dass alles, was im Korb liegt zu meinem/unserem Wohlbefinden beiträgt. Das Beste ist, dass alles ganz leicht geht, ohne Druck, ohne Müssen. Wir WOLLEN, weil wir nun alles verstanden haben und genau das macht es so leicht. 🪶 Ich bin mit einer sehr bewussten Mutter im Thema Ernährung aufgewachsen und habe mich stets dafür interessiert und doch habe ich das Gefühl erst jetzt alles verstanden zu haben. Danke, danke, danke! 🫶🏻" -Caroline L.-

Ein Onlinekurs für alle ...

  • die sich gesünder und energiereicher fühlen wollen

  • die Lust haben Leichtigkeit und Freude in ihre tägliche Ernährung zu bringen

  • die für sich und ihre Familie die Sicherheit haben möchten, stets gut versorgt zu sein

  • die endlich Klarheit schaffen wollen

  • die sich einen besseren Schlaf und eine bessere Verdauung wünschen

  • die, ihre Ernährung in die eigene Hand nehmen wollen

  • die ihre Ernährung einfach und effektiv aufs nächste Level bringen wollen – wo auch immer sie gerade stehen

Ich bin Marco


Ernährung ist meine große Leidenschaft! Ich selbst vom unbewussten und emotionalen Esser zum bewussten Esser geworden. Seitdem ernähre ich mich ausgewogen gesund. Das ist nun ca. 13 Jahre her. Seitdem war ich keinen einzigen Tag mehr krank. Vorher hatte ich wie jeder andere auch meine jährliche Grippe, Halsschmerzen, Infekte und Co., aber das ist alles Geschichte. Alles, was ich predige, lebe ich zudem selbst zu 100% vor. Ich bin ein sehr bequemer Mensch. Wäre es kompliziert, würde ich es nicht machen!

Course curriculum

    1. Herzlich Willkommen & Organisatorisches

    2. Krux der Wissenschaft & Wasser

    3. Aufgabe der Woche

    4. Downloads und Links

    5. Impuls: Ich kann schon alles!

    6. BONUS Meditation zur optimalen, mentalen Ausrichtung

    1. Kohlenhydrate lieben lernen - Teil 1

    2. Kohlenhydrate lieben lernen - Teil 2

    3. Glucose Goddess - gefährliche Glukose Spitzen?

    4. Aufgabe der Woche

    5. Downloads und Links

    1. Kohlenhydrate lieben lernen (Teil 3)

    2. Kohlenhydrate lieben lernen (Teil 4)

    3. Aufgabe der Woche

    4. Downloads und Links

    1. Die "richtigen" Fette (Teil1)

    2. Die "richtigen" Fette (Teil2)

    3. Aufgabe der Woche

    4. Downloads und Links

    1. Eiweisse / Proteine (Teil 1)

    2. Eiweisse / Proteine (Teil 2)

    3. Aufgabe der Woche

    4. Downloads und Links

    1. NEM - Nahrungsergänzungsmittel (Teil 1)

    2. NEM - Nahrungsergänzungsmittel (Teil 2)

    3. Aufgabe der Woche

    4. Downloads und Links

About this course

  • €299,00
  • 55 Lektionen
  • 12 Stunden Videoinhalt

Bonus Inhalte

Mein Ziel ist es alle deine Erwartungen zu übertreffen!

  • Meditationen

    3 optionale Meditationen dienen der perfekten Ausrichtung auf deine Ziele sowie Integration des bisher Erreichten.

  • Inspiration für eine Morgen-Routine

    Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Was wäre, wenn du dir eine Routine am Morgen aneignest, die dich bei deiner Energie tagsüber und beim Schlaf nachts unterstützt?

  • 14 Tage Geld-zurück-Garantie

    Solltest du nicht zufrieden sein oder deine Erwartungen nicht erfüllt werden, bekommst du dein Ged ohne wenn und aber zurück.

Was du lernen wirst:

  • Was eine ausgewogene, gesunde Ernährung ist. Einfach erklärt – mit leicht verständlichen, wissenschaftlich basierten Informationen und praktischen Anleitungen.

  • Wie du gesunde Ernährung genießen und einfach in den Alltag integrieren kannst – durch schmackhafte und alltagstaugliche Rezeptideen und Inspirationen, die du lieben wirst.

  • Wie du gesunde Lebensmittel einfach erkennen und einkaufen kannst – mit detaillierten Einkaufsberatungen und Einkaufslisten.

  • Wie du ohne Kocherfahrung gesunde Mahlzeiten zubereitest – durch einfache, anfängerfreundliche Anleitungen und sogar Tiefkühlprodukt-Empfehlungen.

  • Wie du gesunde Ernährung auch ohne tägliches Kochen umsetzen kannst – durch Meal Prep und praktische Tipps zum auswärts essen.

  • Wie du auch mit minimaler Küchenausstattung gesunde Mahlzeiten zubereiten kannst.

  • Wie du die ganze Familie in eine gesunde Ernährung einbindet – mit Übersichtslisten, auf denen für alle etwas dabei ist.

  • Warum es sich lohnt konsequent dranzubleiben – im individuellen Lerntempo und mit motivierenden Umsetzungsaufgaben.

  • Wie du gesunde Ernährung genießt, ohne auf deine Lieblingslebensmittel oder Snacks zu verzichten – durch Balance und gesunde Alternativen, die mindestens genauso gut schmecken.

  • Wie du schrittweise und ohne Überforderung eine gesunde Ernährung umsetzt – mit wöchentlichen, klar strukturierten, kleinen Schritten und praktischen Tipps zur Umsetzung.

Ich möchte das 12 Wochen-Programm jetzt umsetzen! Mit allem, was ich brauche, um Klarheit zu schaffen & die Basis für ein langes und gesundes Leben zu schaffen!

Das bekommst du alles

  • Woche 1-5: Die Strategie & Basics einer gesunden Ernährung

    Du erfährst alles wichtige, zur gesundheitlichen Lage der Nation, welchen Beitrag die Ernährung dazu hat und warum es Menschen so schwer fällt, Dinge zu verändern. Am Ende diese Moduls erfährst alle Geheimnisse über deinen Wasserhaushalt – die Basis für alle weiteren Prozesse. Du lernst von welchen Kohlenhydraten du dir ordentlich gönnen solltest, weil sie das Benzin für unseren Motor sind. Außerdem erfährst du, ob Gluten, Glukose-Spitzen & Light-Produkte gefährlich sind oder nicht. Du erfährst, welche Fette überlebenswichtig sind und welche Öle du wann verwenden solltest. Du lernst, was dran ist am aktuellen Eiweiss-Hype und welche Eiweißquellen grundsätzlich eher als lebensverkürzend oder -verlängernd gelten.

  • Woche 6 - 10: Tipps der Nährstoffmaximierung

    Du erfährst ob und welche Supplemente du in Betracht ziehen solltest. Wie du auch ohne viel Zeit schnelle & gesunde Gerichte zaubern kannst. Du lernst die Tricks, die die Nährstoffaufnahme noch optimieren können, um stets maximal versorgt zu sein.

  • Woche 11-12: Die Geheimnisse einer gesunden Ernährung

    Du lernst, auf welche wenigen Dinge geachtet werden darf, um in Zukunft immer beste Entscheidungen treffen zu können. In Woche 12 darfst du dich feiern. Du hast mittlerweile eine absolute Klarheit und bist bereit die letzten Geheimnisse einer gesunden Ernährung zu erfahren. Ab jetzt macht dir das Essen nur noch Freude, weil du weißt, was zu tun ist und du immer optimal versorgt bist.

Das sagen andere über diesen Kurs

““Lieber Marco, ich bin weiterhin ganz entzückt von deinem tollen Programm und vor allem auch, dass ich dadurch das erste Mal in meinem Leben wirklich Lust habe und gerne Zeit investiere, mich mit dem Thema gesunde Ernährung zu befassen. Das liegt an deinem mega Kurs und der Klarheit der Inhalte, die ich dadurch bekomme. Keine Widersprüchlichkeiten, mega-fundiert und dann auch noch wirklich gut gemacht zum Hinschauen.””

Susanne B.

“"Es war wohl eine der allerbesten Entscheidungen meines Lebens diesen Kurs zu buchen. Es hat mich dauerhaft positiv verändert und tut es immer noch. Der Ernährungskurs war extrem spannend und lehrreich, sehr gut erklärt und für jeden möglich umzusetzen."”

Cristina R.

“„Marco ist ein sehr herzlicher, sympathischer und empathischer Mensch. Er macht seine Arbeit mit Begeisterung und das steckt an. Sein Ernährungskurs war super interessant und vor allem verständlich rübergebracht. Und dass, obwohl ich schon einiges über gesunde Ernährung wusste. Den Ernährungskurs inkl. 1:1 sessions kann ich jedem sehr ans Herz legen. Es ist unglaublich was sich durch die Einzelsitzungen verändern kann! Ich danke Dir für alles, lieber Marco.“”

Michelle B.

“„Ich kann den Ernährungsberatungskurs von Marco nur empfehlen. Ich habe das erste Mal das Gefühl, durch die souveränen und sympathischen Erklärungen von Marco, bewusst zu wissen, was und wie ich esse. Jetzt habe ich die Sicherheit für mich und meine Tochter, dass wir immer gut versorgt sind."”

Sascha L.

“„Welche Nahrung wir wirklich brauchen, wie wir das im Alltag einfach umsetzen und wer individuell Nahrung ergänzen sollte, darüber hat Marco ein absolut fundiertes Wissen. Sanft, ruhig und einfühlsam erklärt er die bunte Welt der Ernährung. Marco ist mein Ernährungscoach für die ganze Familie! Einfach! Unkompliziert! Umsetzbar!“”

Andrea R.

“„Ich habe mich selbst schon lange mit gesunder Ernährung beschäftigt, oft gefastet, aber nachhaltig ist der Durchbruch bei mir bisher nicht gelungen. Durch den Kurs von Marco sind mir einige Dinge in der Ernährung endlich viel klarer und bewusster geworden! Mir fiel es leicht, die Ernährung umzustellen und dabei trotzdem mit Genuss zu essen. Nebenbei purzeln auch noch ein paar Kilo, was mich zusätzlich glücklich macht! Ich kann Marco nur wärmstens empfehlen!“”

Maren M.

“Ich genieße gerade die Ernährungsumstellung, die ich dank deinem Programm mit so viel Leichtigkeit leben darf. ☺️🙏🏼 Mein zuvor, sehr empfindlicher Magen, der mir nicht erlaubt hat, Kaffee zu trinken oder Rohkost und Salate zu essen, hat sich durch die Umstellung offenbar so gut erholt, dass nun beides ohne Beschwerden und Bauchschmerzen möglich ist.🥗 Ich bekomme schon Komplimente von meinen Freunden zu meinem Strahlen und meiner Haut, die sich verändert hat und nun gesünder aussieht und ich fühle mich insgesamt pudelwohl in meiner Haut. Noch nie habe ich so viel Freude beim Einkaufen und Essen gehabt, weil ich nun weiß und fühle, wie gut ich mir mit den Produkten tue und gleichzeitig esse ich so lecker wie nie zuvor. Danke dir vielmals für diesen wundervollen Kurs! 😍🙏🏼”

Judith K.

“"Lieber Marco, am Anfang des Kurses hast du davon gesprochen, dass die Gelüste auf Süßes und andere Snacks aufhören, wenn der Körper alles hat, was er braucht. Das konnte ich mir tatsächlich nicht vorstellen und war sehr gespannt… und jetzt sind wir in der neunten Woche des Kurses und was soll ich sagen, es genügt nur ein Stück Schokolade oder zwei Gabeln von einem Dessert und den gesunden Riegel teile ich mir in mehrere Portionen auf, weil es mir zu viel auf einmal ist. 😆 Chips fehlen mir aktuell gar nicht, was ich nie gedacht hätte. Gesund essen kann tatsächlich so leicht sein und Spaß machen! Danke!"”

Schaffe Klarheit & Sicherheit und nimm deine Ernährung in die eigene Hand!

FAQ

  • Für wen ist dieser Kurs ideal geeignet?

    Für Menschen, die ihre Ernährung in eigene Hand nehmen wollen ohne Ernährungsberater werden zu müssen. Für Personen, die sich um sich und ihre Gesundheit kümmern wollen. Die eine perfekte Basis für ein langes und gesundes Leben schaffen wollen. Menschen, die die ganze Verwirrung rund um das Thema satt sind und Klarheit schaffen wollen. Typischerweise Menschen, die 40+ sind. Menschen, die mehr Energie haben und weniger krank sein wollen. Die ihre Verdauung oder ihren Schlaf verbessern wollen. Für Personen, die eine ausgewogene, gesunde Ernährungsbasis für den Rest ihres Lebens legen wollen. Menschen, die ihre Ernährung aufs nächste Level bringen wollen – egal, wo sie gerade stehen.

  • Brauche ich irgendein Vorab-Wissen oder eine andere Voraussetzung für diesen Kurs?

    Nein. Außer deinem Interesse am Thema und Internetzugang brauchst du nichts.

  • Kann ich einzelne Module/Wochen bestellen oder kann man nur den ganzen Kurs buchen?

    Ich empfehle auch dringend sich den ganzen Kurs anzuschauen. Selbst Menschen, die sich schon gut mit der Ernährung auskannten, haben aus jeder Woche wertvolle Impulse mitgenommen. Solltest du weiterhin ausschließlich an einem bestimmten Thema interessiert sein, kontaktiere mich und wir finden eine Lösung für dich.

  • In welchem Format ist der Onlinekurs?

    Es wird genau diese professionelle Online-Lernplattform dafür genutzt. Du siehst hier das Curriculum und In dem Video weiter oben siehst du auch am Ende einen kleinen Einblick darin.

  • Bekomme ich mein Geld zurück, wenn mir der Kurs nicht gefällt?

    Ich biete eine 14-tägige Geld-zurück-Garantie. Wenn du aus irgendeinem Grund mit dem Kurs nicht zufrieden bist, kannst du innerhalb von 14 Tagen nach dem Kauf eine vollständige Rückerstattung beantragen.

  • Willst du endlich Klarheit schaffen und das Thema Ernährung in die eigene Hand nehmen?

    Dieser Kurs bietet dir einen Schritt-für-Schritt-Ansatz zur Verbesserung deiner Ernährung und Gesundheit. Du wirst das Wissen und die Werkzeuge erhalten, die du benötigst, um richtig Freude am Essen haben zu können und die Grundlage für ein langes, gesundes Leben zu legen.